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0早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生！ 人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。 “早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。 第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点 早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机! 这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。 只是在现实生活中，辰时即
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0手上有一奇穴，让你肝血充足眼明亮，常揉效果好 —— 以下是正文 —— 后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。 “后”，与“前”相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。 “溪”，穴内气血流行的道路。 “后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。 作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其它血脉沟通，临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用
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0手上有个“通便穴”！便前按揉5分钟，赶走老便秘 长期严重的便秘，可使人的精神紧张，头昏脑涨，口舌生疮，爱发脾气，吃不下饭，睡不好觉。 更为危险的是，便秘时往往蹲的时间很长，患者脸红脖子粗，也解不出大便。还可能会造成血压升高，导致脑血管破裂、心肌梗死等。因而，必须充分重视便秘对高血压、心脏病、血管硬化等病人的危害。 今天，就带你走进知识的世界中，告诉你一天中最佳的排便时间点，以及为了缓解便秘，该如何进行
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0《了凡四训》被誉为“天下第一善书”，乃明朝著名思想家袁了凡之鸿篇巨著，书中凭其亲身经历，论述了扭转命运的途径。 初版名为《训子文》，乃是描写给他自身孩子的，随后为警示众人，便更名为《了凡四训》。 诗词君精选其中最经典8句话，字字珠玑，寓意深刻，值得一读再读。 01从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。 释义：从前的往事再多，到今天为止就全部无关了。以后的事情，不管发生什么，从今天开始就当重头来过。 感
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0三伏天是一个很重要的时节，中医讲：“有痒必有湿，千寒易除，一湿难祛，湿性黏浊，如油入面，缠绵不断，湿是万病之源，万病不离寒气，十病九个湿寒，世上本无癌，只有淤和堵。 抓住这个时间点练功会排出体内的风，寒，湿，火，燥毒，但是一定要掌握正确的方式方法，切莫盲修瞎练功。
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到打坐站桩
